В ближайшие выходные Украина переводит часы на летнее время
В ближайшие выходные Украина 29 марта перейдет на летнее время. Стрелки переведут на час вперед, так что просыпаться придется раньше.
Зачем переводят часы
Часы стали переводить, чтобы сэкономить на топливе и повысить производительность труда. Идея экономии энергоресурсов за счет перевода времени принадлежит американскому государственному деятелю Бенджамину Франклину. В настоящее время часы переводят около 100 стран, включая Украину. У нас переводить часы дважды в год начали с 1981 года.
Советы для хорошего самочувствия
Организм человека может отреагировать на смену режима в зависимости от состояния здоровья. Это может выражаться в повышенной утомляемости, раздражении, снижении работоспособности. Вот несколько рекомендаций, как улучшить свое самочувствие:
За несколько дней до перевода часов ложитесь спать на час или два раньше. Так вы будете высыпаться, потому что время сна будет таким же, как и в обычный период.
Постарайтесь заняться регулярной легкой физической нагрузкой: утренняя зарядка, йога.
Больше гуляйте. Время, проведенное в светлое время суток, повышает уровень эндорфинов – “гармонов радости”. Как следствие – повышается настроение.
Снижайте уровень стресса. Можно выпить теплый травяной чай, принять контрастный душ, прочитать книгу или посмотреть фильм – сделать то, что вас успокаивает и расслабляет.
Related posts:
Підприємниця збирає кошти на англійський міні-парк на Луганщині (+ Відео)
В Луганской области 29 октября пройдут выборы в 4-х объединенных территориальных громадах
Учасникам злочинної групи, які здійснювали збут опію у Кремінському районі, загрожує до 12 років по...
Посередника шахрая, який взяв гроші у потерпілої "за рятування онука" затримано в Сєвєродонецьку
Брак часу і страх булінгу - основні причини, що заважають жінкам-експерткам бути публічними - опитув...
Платники Луганщини перерахували до бюджету майже чверть мільярда гривень ЄСВ
Кто из депутатов и чиновников Северодонецка «под прицелом» НАПК, СБУ, Прокуратуры и Полиции?
"Квартал 95" приглашает на концерт 24 августа в Краматорске - вход свободный