Часы стали переводить, чтобы сэкономить на топливе и повысить производительность труда. Идея экономии энергоресурсов за счет перевода времени принадлежит американскому государственному деятелю Бенджамину Франклину. В настоящее время часы переводят около 100 стран, включая Украину. У нас переводить часы дважды в год начали с 1981 года.

   Советы для хорошего самочувствия

Организм человека может отреагировать на смену режима в зависимости от состояния здоровья. Это может выражаться в повышенной утомляемости, раздражении, снижении работоспособности. Вот несколько рекомендаций, как улучшить свое самочувствие:

За несколько дней до перевода часов ложитесь спать на час или два раньше. Так вы будете высыпаться, потому что время сна будет таким же, как и в обычный период.

Постарайтесь заняться регулярной легкой физической нагрузкой: утренняя зарядка, йога.

Больше гуляйте. Время, проведенное в светлое время суток, повышает уровень эндорфинов – “гармонов радости”. Как следствие – повышается настроение.

Снижайте уровень стресса. Можно выпить теплый травяной чай, принять контрастный душ, прочитать книгу или посмотреть фильм – сделать то, что вас успокаивает и расслабляет.